10年後の自分をイメージ、コーチングで未来への目標方法！新潟第一中学校にて

【１０年後の自分を想像してみよう】

進路について、将来の職業について考えていますか？将来どうなっていたいですか。考えられないという人もいるかもしれません。
次男は何になりたいかなんてわからない。とりあえず高校。と言って受験しましたが失敗して高校に行かずパチプロになると言ってパチンコ三昧。
そんな彼はどうなったでしょう。途中過程は割愛しますが、彼はオーストラリアの高校から州立大医学部に入り今は医師として働き始めました。
将来どうなるかなんて誰もわからないのです。皆さんの未来は今の延長線上にはありません。将来のことを考えるときは自由に空想したり妄想したりしていいのです。

未来ワーク：１０年後にタイムスリップします。

「今日は2025年11月9日です。あなたはどこでどんな仕事を誰としていますか？」
という質問にどんどん答えていくワークをしました。
自由にイメージと妄想を膨らませて、ゲーム感覚でワイワイとワークを楽しんでもらいました。
今、イメージした未来に向かって、今日から始めようと思うことは何ですか？
今月はどんなことをしますか？紙に書き出してもらいました。

【正しい目標の立て方】

目標は現状から立てるのではありません。未来の自分から見て立てるものです。
たとえば、試験合格という目的を達成した未来をイメージして、今週やること。今月やることを決める。
これが短期、中期、長期目標となります。

1. 1目標は具体的であること。
2. 期日を決めること。
3. 現実的であること。
4. 実行可能であること。
5. 計測できること。

目標はこの５つの要素をすべてクリアにして立てること。

【イメージの力で未来が変わる】

イメージの力を体感するためのワークをします。一回目は普通に前屈します。
そして、目を閉じて両手が床についているイメージを頭の中で作ります。
その後に前屈をすると、不思議と記録が伸びていました。会場から驚きの歓声と拍手が起こりました。
良いイメージをすると良いパフォーマンスが、悪いイメージだと悪い方向に向かってしまうのです。
体を使って実際に感じてもらいました。

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